Slabim cu dieta disociata, Regim disociat - Ce inseamna, cum te ajuta sa slabesti, principii de baza

Dieta disociata rezultate » Vrei sa urmezi o dieta, dar nu vrei sa renunti la niciun grup alimentar?

Atunci dieta disociata este cea mai buna optiune. Aceasta nu este doar o dieta pentru pierderea in greutate, ci si un obicei de alimentatie, bazat pe teoria echilibrului: nu puteti amesteca produse care nu sunt compatibile.

Ce este o dieta disociata » Slabim cu dieta disociata disociata, nu este doar o dieta pentru pierderea in greutate, ci si o dieta care presupune ca sistemul digestiv nu absoarbe proteinele, grasimile si zaharurile, daca se contin intr-un aliment. Daca aceste alimente sunt luate impreuna, nutrientii devin grasi pentru organismul nostru.

Separarea alimentelor » Se bazeaza pe teoria echilibrului pentru a creste nivelul acizilor si bazelor din stomacul nostru.

Astfel, o dieta disociata imparte produsele alimentare in trei categorii principale: Carbohidratii sunt toate alimentele care contin zahar, cum ar fi paine, cartofi, ceapa, morcovi, paste, orez.

Proteine: toate produsele animale produsele lactate sunt incluseprecum si nuci. De regula, ar trebui sa stiti ca nu puteti niciodata sa combinati carbohidratii cu proteine, de exemplu: paste cu branza, sau sandvisuri cu mezeluri. Regim disociat » Trebuie sa tineti cont de o serie de reguli de baza, care va vor ajuta sa va planificati meniul: Grasimile nu trebuie combinate niciodata cu proteine, de exemplu carnea cu ulei de masline: toarna suc de lamaie si vei vedea cat de gustoasa este.

Intr-o dieta disociata, consumul de zahar este complet interzis: il puteti inlocui cu un indulcitor sau, daca preferati un produs natural, incercati stevia. Nu amestecati diferiti carbohidrati unul cu celalalt; prin urmare, la o farfurie de paste cu rosii, uitati de paine.

Ceai pentru slabit anda adam un tip de carbohidrati pe masa. In cazul fructelor, este recomandat sa le consumati separat, deoarece acesta este un aliment care nu trebuie combinat cu niciun alt grup.

Este recomandat sa mancati fructele intre mese, pentru a obtine un aport suficient de vitamine si nutrienti. Legumele pot fi combinate cu toate grupurile de alimente, cu exceptia, dupa cum tocmai am mentionat, fructelor. Daca va plac nucile, retineti ca, nucile, ca si fructele: se consuma individual; In primul rand, nu se combina niciodata cu proteinele.

Această dietă nu are restricții cantitative. Se poate mânca oricât, până te saturi, pe ideea că mâncând același lucru timp de 3 zile, se obține sațietatea mai ușor.

Gustarile sunt permise, dar alcoolul este interzis.