Rina dieta retete, Beneficiile dietei Rina


rina dieta retete

Dieta Rina mizeaza pe un ciclu Autor: Dr. Prima zi este ziua de proteine, urmata de cea de legume, apoi de ziua de carbohidrati, iar ultima zi este cea a vitaminelor. Si pentru ca atunci cand esti la dieta e posibil sa intri in pana de idei cu privire la moduri de slăbire eficiente pe care sa le gatesti, iti prezentam cate o reteta pentru fiecare zi din ciclul celor 4 zile de dieta disociata. Amesteca uleiul de masline cu rozmarinul si cu catelul de usturoi zdrobit.

Taie vanata felii subtiri si maseaza feliile cu amestecul de ulei preparat anterior si apoi coace-o putin la cuptor. Scoate feliile de vanata, acopera-le cu rosia taiata felii si cu patrunjelul proaspat.

  1. Retete rina 1.
  2. Este una dintre cele mai cunoscute cure de slabire, deoarece regimul Rina ofera o modalitate usoara, fara riscuri pentru a pierde kilograme.
  3. Carne de porc, pește, pui, vită, brânză, lapte, ouă, etc.
  4. Dieta Rina este o dieta disociata de 90 zile, iar din acest motiv mai este numita si dieta Rina 90, cura de slabire Rina sau regim Rina.

Fierbe pieptul de rina dieta retete in supa de legume, apoi trage-l la tigaie pe ambele parti, pana cand capata o nuanta maronie. Scoate pieptul de pui din tigaie si pune-l peste feliile de vanata si de rosie.

rina dieta retete

Separat, prepara salata verde. Serveste preparatul cald, asezonat cu piper.

Twitter Retete Dieta Rina 90 — dieta disociata pe zile. A sosit si momentul mult asteptat in care am reusit sa ma adun si sa ma apuc de o cura de slabire. Scriu aceste randuri dupa ce am vazut ca functioneaza si intr-o luna am slabit 9 kg. Cu ingrasatul a mers foarte simplu, am gatit diverse bunatati drept dovada blogul de fata pe care, evident, le-am si mancat. Am incercat multe diete pe parcursul timpului, majoritatea insa nu au prea dat roade.

Ziua 2 legume : Varza de Bruxelles la cuptor Ingrediente: g de varza de Bruxelles, ½ lingurita de piper negru, proaspat macinat, ierburi aromatice pentru servire. Incalzeste cuptorul la grade Celsius.

Toacă ficatul de porc, pieptul de porc și slănina proaspătă. Toacă și usturoiul, pătrunjelul și cepele. Amestecă totul și adaugă sare și piper.

Curata varza de Bruxelles, asezoneaz-o cu piper negru si asaz-o intr-o tava, pe hartie de copt. Introdu tava la cuptor si lasa varza sa se gateasca pret de 45 de minute. O data la 7 minute, deschide cuptorul si foloseste o spatula pentru a intoarce varza pe toate partile.

rina dieta retete

Serveste preparatul cald, asezonat cu ierburi aromatice dupa gust. Ziua 3 carbohidrati : Pizza Margherita Ingrediente: 1 lingurita de drojdie uscata, ¾ cana de apa calda, ¾ cana de faina integrala, 2 linguri de faina de orz, 1 lingura de tarate de ovaz, 1 lingura de ulei de masline.

Pentru topping: 2 ½ cana de spanac maruntit, 2 ½ cana de rosii taiate felii, ¼ cana de busuioc, 1 lingurita de oregano, 1 lingurita de usturoi zdrobit, 1 lingurita de piper, 60 g de mozarella light.

Dieta Rina (detaliata)

Pentru aluat, dizolva drojdia in apa calda si las-o sa se aseze pret de 5 minute. Amesteca apoi toate ingredientele uscate si adauga uleiul, apoi drojdia dizolvata in apa, framantand usor in jur de 10 minute, Lasa aluatul la rece, in frigider, pret de 1 ora.

Incalzeste cuptorul la de grade Celsius. Intinde aluatul de pizza si acopera-l cu ingredientele pentru topping.

rina dieta retete

Coace pret de 12 minute, sau pana cand observi ca aluatul este copt. Ziua 4 vitamine : Salata de mango cu caju Ingrediente pentru 6 portii: 1 mango curatat de coaja, 1 mar curatat de coaja, ¾ cana de caju tras la tigaie, 1 lingura de otet balsamic, ½ lingurita de scortisoara, ¼ lingurita de ghimbir ras. Serveste salata proaspata, imediat ce ai gatit-o.

rina dieta retete

Pentru a comenta este nevoie de autentificare. Comentarii 3 Andreea Turcu days ago Buna ziua in ziua ce tip de alimente se comsuma?

rina dieta retete

Sau se repeta tipurile de alimente in fiecare zi indiferent de ziua saptamanii? Like Comentariul a fost adăugat în lista de aprobare Dr. Laura Ene days ago Bună ziua.

Idei de meniuri dieta Rina Ionela 10 min. Am decis sa deschid acest articol pentru a posta aici ceea ce am mancat eu in timpul dietei si nu necesita o reteta anume. Zi Carbohidrati :La cina 3 clatite doua cu gem si una cu Finetti si 40 gr.

Dieta Rina presupune adoptarea unei alimentații disociate, pe un ciclu de 4 zile, repetat 90 de zile. În prima zi trebuie să consumați proteine, în a doua rina dieta retete legume, în a treia zi carbohidrați, iar ultima zi alimente bogate în vitamine.

Multă sănătate!