Regim de slabit cu gutui. Dieta cu gutui - Beneficiile fructelor în cura de slăbire


badminton ajută să piardă în greutate drăguț slăbire

Dieta cu gutui te scapă de 5 kilograme la început de toamnă Astfel, o dietă pe bază de gutui poate reprezenta cea mai eficientă modalitate prin care poți topi kilogramele în plus, la început de toamnă. Dieta cu gutui nu este un plan de slăbire foarte strict, dar are capacitatea de a-ți remodela silueta, ajutându-te să ajungi la greutatea pe care ți-o dorești.

avocado ajuta la slabit corona de slabire

Dacă alte cure de slăbire impun consumarea unui anumit aliment în cantități cât mai mari, dieta cu gutui nu te obligă să consumi doar gutui, dar este foarte important să le integrezi în alimentația ta zilnică.

Cum se ține dieta cu gutui? Dacă vrei să începi dieta cu gutui, trebuie să știi că este nevoie ca în perioada regimului să ai trei mese principale și două gustări.

Zece beneficii ale gutuilor. Ajută în curele de slăbire şi reduc ridurile

Astfel, organismul tău nu se va confrunta cu senzația de foame și va avea resursele necesare pentru ca tu să îți duci la capăt toate activitățile de peste zi. Pe parcursul dietei este foarte important să consumi cât mai multe fructe și legume, dar și carne slabă, ouă, lactate degresate sau cereale integrale.

Mai exact, nu trebuie să renunți la preparatele pe care le iubești, cu condiția să consumi zilnic cel puțin gutui.

Dieta cu gutui. Iată cum arată meniul zilnic dacă ții această dietă! Cină 2 gutui Poți să faci câte combinații vrei cu aceste recomandări, important este să nu consumi grăsimi — unt, margarină, lapte gras, carne de porc, mezeluri. Nu sunt permise dulciurile, zahărul și sucurile din comerț.

Poți alege să le consumi seara, la cină, dar și în timpul gustărilor. Dacă îți este greu să ne consumi în stare naturală, le poți introduce în alimentație fie sub formă de suc, fie în diferite smoothie -uri.

Cura de slăbire cu gutuie

Un smoothie pe bază se gutui și banane poate reprezenta o rețetă sănătoasă pentru micul dejun, care te va ajuta să începi ziua în forță și va elimina senzația de foame până la ora prânzului. Dieta cu gutui te poate ajuta să scapi de 5 kilograme într-o regim de slabit cu gutui, asta dacă ai un regim alimentar echilibrat, care să includă și gutuile, dar și dacă faci câteva exerciții fizicecare să îți tonifieze mușchii.

slăbire arde ceaiul de grăsime avocado ajuta la slabit

Vezi aici cum să faci peltea de gutui! Foto: shuterstock.

Regim de slabit sanatos / saptamanal