Regim de slabire fix la fix, Dieta Fix la Fix


Aceasta dieta a pornit de la un cunoscut antrenor de fitness, Jorge Cruise, care a propus ca scaderea in greutate mananca intretinere pierde grasime stimuleze metabolismul.

diete vegetariene de slabit

In acest fel, s-a ajuns la ideea conform careia o modalitate ideala de a slabi trebuie sa nu impuna restrictii alimentare, ci sa includa mese din 3 in 3 ore, alternate cu doua gustari. Afla, pe larg, ce presupune dieta Fix la Fix, ce ai voie sa mananci si cum arata un meniu ideal, astfel incat sa scapi rapid si sanatos de kilogramele in plus.

Similar Asks

Dieta Fix la Fix - principii de baza Din fericire, conditiile de baza ale dietei Fix la Fix nu sunt prea restrictive. Tot ce trebuie sa faci este sa iei masa la anumite ore, avand trei mese principale si doua gustari.

hiv și slăbire

Ideal ar fi sa combini mesele zilnice cu un program minim de exercitii fizice, pentru rezultate pe masura asteptarilor. Pentru ca respectarea orelor fixe de masa inseamna o reusita pentru majoritatea dietelor pentru slabit, dieta Fix la Fix nu face nicio exceptie.

Atunci cand incepi sa mananci la ore fixe, trebuie sa te gandesti ca programul zilnic se va schimba definitiv, fiind constient ca mancarea nu trebuie sa-ti controleze viata. Mai mult, din clipa in care alegi sa respecti dieta Fix la Fix, nu vei mai simti nevoia sa mananci orice, oricand. Cum functioneaza dieta Fix la Fix? Principiul de functionare a dietei Fix la Fix este simplu, dupa cum urmeaza: - Masa se serveste din 3 in 3 ore, in intervalul - Astfel, poti manca lalalala si laaceasta fiind ultima masa din timpul zilei.

  • Du te costum de slăbire
  • Regim dat burta jos

Ideal ar fi ca intre aceste mese sa nu mai mananci nimic, insa poti bea ceai neindulcit, apa sau cafea neagra. Avantajele dietei Fix la Fix - Dieta Fix la Fix te ajuta sa pierzi kilogramele in exces, daca pastrezi un deficit caloric.

alimente care ard grasimea de pe abdomen

Ce mananci daca tii dieta Fix la Fix? Dieta Fix la Fix nu presupune o lista cu alimente pe care nu ai voie sa le mananci, cu alimente recomandate sau cu meniuri clare. Totusi, dieta include un stil de viata sanatos, care se bazeaza pe consumul de fructe proaspete, legume, carne slaba, peste, lactate sau preparate la cuptor si gratar.

dieta de slabit cu cartofi si iaurt

Evita, pe cat posibil, prajelile, sucurile acidulate, sosurile pentru salate, produsele de patiserie si panificatie, dulceata si compoturile, care contin indulcitori si conservanti. Idei de meniuri pentru dieta Fix la Fix Atunci cand tii o dieta la ore fixe, nu trebuie sa cazi in capcana de a manca orice la orele stabilite, ci sa realizezi combinatii satioase si gustoase.

Blogul Obio

Vrei sa stii ce poti manca in timpul unei diete Fix la Fix? Regim de slabire fix la fix ora 10 poti bea o cafea sau poti lua o gustare, indiferent daca e vorba despre un fruct sau un pumn de fructe uscate.

La ora serveste unu sau doua feluri de mancare, care poate include o portie de ciorba si o portie de orez. Ora este ideala pentru a doua gustare a zilei, in timp ce cina de la poate include o portie de salata sau carne slaba de vita si spanac.

băuturi de slăbit pentru a cumpăra

Cina poate consta intr-o salata de legume cu telemea si o felie de paine, daca nu ai consumat deja de dimineata. Gustarile de la si pot fi si batoane proteice sau shake-uri sanatoase, pe care le gasesti pe obio. La pranz, bucura-te de o portie de piept de pui la gratar cu fasole verde si salata, in timp ce la cina poti manca o salata cu somon sau peste afumat.

cât de repede ar ajuta alăptarea să piardă în greutate

In ceea ce priveste cele doua gustari, poti alege un iaurt cu cereale, o rodie sau biscuiti fara zahar. Dieta Fix la Fix aduce numeroase beneficii pentru sanatate si te ajuta sa slabesti eficient, fara regim de slabire fix la fix si restrictii, prin simpla accelerare a metabolismului.

Bucura-te de cele trei mese pe zi si de doua gustari sanatoase si nu uita de sport! Categorii blog.