Legume care te ajuta la slabit. Legume pentru slăbit - cele mai eficiente exemple


Vineri, 12 maiUltimul update Vineri, 28 maiO masă perfectă atunci când vrei să slăbești se bazează pe legume sărace în calorii. Castravetele, ridichiile și broccoli se află la loc de cinste și poți mânca oricât, dacă nu le combini cu mâncăruri bogate caloric.

Fructele şi legumele care te ajută să slăbeşti

Iată 10 legume care te ajută să slăbești: Ardeiul gras Ardeiul gras, roșu, galben sau verde, este hrănitor, gustos și sărac în calorii. Tocmai de aceea ar trebui să îl consumi în mod regulat fie proaspăt, în salate, fie copt. Avocado Avocado este una din cele mai bune surse de grăsimi sănătoase.

Conţine acid oleic, care ajută la reducerea nivelului de colesterol şi favorizează absorbţia subtanţelor nutritive din alimente, ajutându-te să slăbești.

8 combinaţii de alimente care te ajută la slăbit

Broccoli Broccoli nu numai că este legume care te ajuta la slabit dintre cele mai sănătoase legume, conținând vitamina C, beta-caroten, seleniu și alte minerale, dar este și un bun aliat în cura de slăbire. Această legumă este săracă în calorii și își oferă rapid senzația de sațietate.

legume care te ajuta la slabit arderea grasimilor cv

Castravetele Este una dintre legumele care te ajută să slăbești pentru ă are un conținut ridicat de apă. Are cam 10 calorii la de grame. În plus, consumând castraveți, beneficiezi de vitaminele B, C și E, dar și de potasiu și sodiu.

Top 10 alimente care te ajuta sa slabesti Top 10 alimente care te ajuta sa slabesti Actualizat la data de: 18 Aprilie Stire medicala 28 Februarie Alimentatia echilibrata este unul dintre principalii factori care contribuie la mentinerea sanatatii organismului, insa este la fel de importanta si atunci cand iti doresti sa slabesti. Nu este nevoie sa apelezi la solutii drastice sau la infometare, deoarece astfel risti sa cauzezi un dezechilibru serios in organism care provoaca, la randul sau, probleme de sanatate grave. Metoda de slabit care ofera cele mai bune rezultate presupune abordarea unui stil de viata sanatos, care sa combine o dieta echilibrata din punct de vedere nutritional si activitati fizice zilnice, chiar si de intensitate moderata. Din fericire, nu este atat de dificil sa slabesti, daca incluzi in dieta zilnica alimente sanatoase, bogate in substante nutritive si cu un numar scazut de calorii.

Ghimbirul Ghimbirul este apreciat încă de acum dou milenii pentru beneficiile sale importante pentru sănătate, în special în menţinerea funcţionalităţii digestive.

Este revigorant, vasodilatator, reglează echilibrul intern al organismului și accelerează digestia.

legume care te ajuta la slabit cele mai bune glume de slabire

Lămâia Are puţine calorii şi este deja intens folosită în multe cure de slăbire. Are şi capacitatea de a detoxifia ficatul, şi deşi este acidă, odată ingerată devine alcalină. Lămâia ajută organismul doar dacă nu o mănânci cu multe lingurițe de zahăr.

Trucuri care te ajuta sa slabesti

Morcovul Consumul de morcov are o mare influență în prevenirea bolilor cardiovasculare, cataractei, cancerului și aterosclerozei. De asemenea, conține iod și fibre, care contribuie la reducerea stratului adipos, fapt ce are drept consecință scăderea în greutate.

Încearcă să faci aceste combinaţii de alimente care sunt recunoscute pentru faptul că stimulează arderea grăsimilor!

Ridichiile Și ridichiile se numără printre legumele care te ajută să slăbești. Sunt o sursă bogată de calciu, magneziu și vitamina C și au foarte puține calorii, motiv pentru care te poți bucura de ele fără restricții.

legume care te ajuta la slabit cat a slabit lidia buble

Varza Nu ar trebui să lipsească din meniul zilnic nici această legumă dacă vrei să slăbești. Varza este mai bogată în vitamina C decât portocalele, are puţine calorii şi multe substanţe cu efect antioxidant, conţine magneziu, potasiu, calciu.