Dietei ketogenice. DIETA KETOGENICA SI BENEFICIILE SALE PENTRU SANATATEA DANTURII - Clinica stomatologica Neoclinique


Specialități medicale

Acest tip de dieta este axata pe cresterea consumului de grasimi, scaderea consumului de carbohidrati si controlarea consumului de proteine. Dieta ketogenica forteaza corpul sa arda grasimi, in loc de carbohidrati.

dietei ketogenice

Scopul acestei diete este sa reproduca modificarile metabolice din timpul postului negru, pentru obtinerea efectelor binefacatoare. Atunci cand nivelul carbohidratilor din organism este scazut, organismul utilizeaza o sursa alternativa de energie: grasimea.

Clinica stomatologica Unirea

Nu este ceva daunator, o afectiune, ci o stare binefacatoare a organismului. De fapt, cetonele sunt primul combustibil pe care-l folosim.

dietei ketogenice

Imediat dupa nastere toti copii sunt intr-o stare de cetoza, deoarece traiesc pe baza dietei bogate in grasimi din laptele mamei. Deoarece nou-nascutul nu primeste carbohidrati, el isi incepe Tweet-uri de slabire folosind cetoza ca proces de producere a energiei.

Numai cand in dieta ii este introdusa mancarea solida, corpul copilului incepe sa isi alterneze ciclul energetic, bazandu-se si pe glucoza.

Dieta cetogenică cetogenă, ketogenică, cetozică - explicații, beneficii © Autor: Dr.

Unele cercetari indica faptul ca cetonele, deoarece sunt prima sursa de energie a organismului, sunt si cea preferata. Studiile au aratat ca acestea stimuleaza dietei ketogenice mai buna functionare in ceea ce priveste inima, cortexul suprarenal, musculatura scheletului si creierul, decat o face glucoza.

Dr. Stephen Phinney on Nutritional Ketosis and Ketogenic Diets (Part 1)

Alimente indicate si de evitat in dieta ketogenica Focusul unei diete ketogenice este alimentatia sanatoasa, dietei ketogenice mai neprocesata. Alimentele indicate sunt: cele bogate in proteine, precum carnea de vaca, miel, porc si pui nu in exces, caci proteinele in exces sunt transformate in glucoza, de catre organism ; peste dietei ketogenice fructe de mare de orice fel, de preferat carne mai bogata in grasimi, precum cea de somon sau hering; oua; grasimi naturale: unt gras, ulei de cocos, de avocado sau de masline; legume care cresc deasupra solului: orice fel de varza, zucchini, masline, spanac, ciuperci, castravete, salata, rosii, brocolli, ardei, conopida, vinete si altele; lactate grase: unt, smantana, branzeturi, cascaval, iaurt; fructe: nuci braziliene, nuci de macadamia, migdale; zmeura, capsuni, afine- cu moderatie; bauturi: apa plata sau minerala cu lamaie sau limetacafea si ceai fara zahar cu lapte, frisca sau unt de cocos.

dietei ketogenice

Alimentele de evitat sunt: zaharul si alimentele cu un continut ridicat de zahar: sucuri, ciocolata, prajituri, produse de patiserie, inghetata din comert, cereale indulcite; alimentele ce contin amidon: paine exista retete de paine keto, din faina de migdale, de ex.

Cum imbunatateste dieta ketogenica sanatatea orala?

Clinica stomatologica Militari

Evitarea carbohidratilor poate scadea inflamatia. Un studiu a demonstrat ca o dieta saraca in carbohidrati si bogata in acizi grasi Omega 3 a avut ca rezultat scaderea ratei de aparitie a gingivitei si a inflamatiilor.

  1. Dieta Keto - Cum Funcționează și Ce Alimente Sunt Permise în Dieta Ketogenică | Libertatea
  2. Vezi cum se face painea keto low-carb, dar si ce este painea de cristal!

Zaharul si carbohidratii sunt cei mai mari dusmani alimentari ai sanatatii orale. Evitand carbohidratii, evitam de asemenea zaharurile procesate, considerate a fi cele mai daunatoare pentru sanatatea orala.

Rezultatele la care te poți aștepta Acest articol reprezintă un scurt ghid pentru începători în ceea ce privește principalele aspecte ale dietei keto. Odată ce ai parcurs informațiile prezentate în continuare vei avea o idee dietei ketogenice despre ce este dieta keto, care sunt avantajele, dezavantajele, riscurile, meniuri, rețete keto, cele mai bune suplimente alimentare ketoalimentele permise precum și tipurile de alimente pe care nu ai voie să le consumi. Ce este dieta Keto și ce înseamnă starea de cetoză Această trecerea de la energia rezultată din metabolizarea glucozei la energia produsă prin metabolizarea grăsimilor, care practic este principiul de bază al dietei keto, se numește inducerea corpului în stare de cetoză.

Deoarece bacteriile din cavitatea orala se hranesc cu zaharuri, reducerea zaharului in alimentatie poate reduce frecventa aparitiei cariilor. Un alt avantaj este acela ca in dieta ketogenica este permis consumul de lactate, care imbunatateste sanatatea orala.

Efectele dietei ketogenice De-a lungul vietii, toxinele acumulate sunt stocate in celulele adipoase, iar in timpul cetozei, corpul are timp sa se concentreze pe eliminarea lor. S-ar putea crede ca tesutul muscular sau sanatatea organelor interne vor avea de pierdut in timpul acestei diete, dar nu.

Organismul conserva proteinele, ca o forma de adaptare evolutiva care protejeaza tesutul dietei ketogenice si organele interne impotriva deteriorarii, in perioade de hrana insuficienta.

dietei ketogenice

Pentru a-si conserva proteinele, corpul incepe de asemenea sa caute surse de proteine ce nu apartin organismului, cum ar fi: mase celulare neesentiale, precum tumorile sub forma de fibroze, tesuturi degenerative, bacterii, virusi, sau alte componente organice care pot fi folosite pe post de combustibil. Aceasta dieta si-a dovedit pana in prezent beneficitatea pentru bolnavii de diabet, cancer, epilepsie si Alzheimer. Mai mult de atat, peste 20 de studii efectuate demonstreaza dietei ketogenice dieta ketogenica te poate ajuta sa iti imbunatatesti starea de sanatate generala si orala si sa slabesti in acelasi timp.

Prin reducerea majoră a aportului de carbohidrați din organism și înlocuirea acestora cu grăsimi, corpul este introdus într-o stare metabolică numită cetoză. Cand corpul este în starea de cetoză, grăsimile devin principalul furnizor de energie pentru corp, lucru care este plăcut majorității celulelor din corp. Atunci când mâncăm mai puțin de 50 de grame de carbohidrați pe zi, corpul intră în starea de cetoză, stare care oferă multiple beneficii corpului, cum ar fi: reducerea nivelului de zahăr și insulină din sânge și reducerea grăsimilor din organism. Există mai multe versiuni de diete keto: Dieta Keto Standard: Foarte puțini carbohidrați, proteine în cantitate moderată si grăsimi multe. Dieta Keto Ciclică: Se bazează pe alternarea dintre perioadele cu mulți carbohidrați și perioadele keto, de obicei 5 zile keto și 2 zile cu dietei ketogenice carbohidrați.

Dieta ketogenica a fost inventata inca tratament pentru epilepsia la copii. Odata cu aparitia medicatiei anticonvulsive pentru tratarea crizelor epileptice, interesul publicului a scazut, dar in a fost realizat un studiu aprofundat, in mai multe centre de cercetare simultan, fapt care a marcat reinnoirea interesului in acest domeniu.

dietei ketogenice

Studiul a fost sponsorizat de Fundatia Charlie, infiintata de un celebru producator de la Hollywood, Jim Abrahams, care a reusit sa controleze eficient crizele epileptice ale baietelului sau Charlie, cu ajutorul dietei ketogenice. Acesta a produs si un film inspirat dietei ketogenice viata sa, cu Meryl Streep in rolul principal, pentru dietei ketogenice constientiza oamenii de beneficiile extraordinare ale dietei, pentru copii bolnavi de epilepsie.

dietei ketogenice

Sponsorizarea studiului a facut posibila studierea posibilei utilizari in scop terapeutic a dietei ketogenice, pentru multe alte afectiuni neurologice: autism, dementa, Parkinson, tumori cerebrale canceroase, traume neurologice, tulburari de somn, migrene, etc.

Pentru detalii legate de planul dumneavoastra de tratament din cadrul clinicii Militari puteti discuta cu Key Patient Guides din Clinica Militari:.