Dieta rina prima zi


Eficienta, usor de urmat si cu putine restrictii alimentare, asa poate fi descrisa dieta Rina. Este o cura de slabire indragita de multa lume, deoarece au reusit sa dea jos multe kilogramele in plus fara infometare. Fiind un plan de slabit treptat, pe parcursul a 90 de zile, dieta Rina promoveaza un proces de slabire sanatos si o alimentatie care poate deveni un stil de viata.

Informații din dieta Rina ziua 1

Dincolo de scaderea in greutate, previne efectul yo-yo, iar rezultate se pot mentine pe termen indelungat. Ce este dieta Rina? Dieta Rina presupune un plan alimentar disociat pe zile. Mai este cunoscuta si ca dieta Rina 90 pentru ca este o cura de slabire care se tine o perioada de 90 de zile.

Clientii au suportul nostru pe tot parcursul dietei. Suntem alaturi!

In timpul dietei va trebui ca in fiecare zi sa mananci doar o anumita categorie alimentara. Principiul care sta la baza acestei diete de slabit este disocierea alimentara. Practic poti sa mananci orice, fara sa tii cont de cantitati sau sa numeri caloriile, atat timp cat respecti categoria alimentara corespunzatoare zilei de dieta.

dieta rina prima zi sirupul de arțar ajută să piardă în greutate

Cu siguranta te intrebi cum este posibil sa slabesti in aceste conditii? Ei bine, motivatia este una stiintifica.

dieta rina prima zi glume slabire

Se crede ca stomacul nu este conceput ca sa digere diferite tipuri de alimente cum să piardă în greutate femeie neagră simultan. Consumul la aceeasi masa a alimentelor din categorii alimentare diferite, duce la tulburari digestive, constipatie, balonare, crestere in greutate si chiar obezitate. Astfel, principala regula a dietei Rina este sa disociezi grupele alimentare, facand combinatiile alimentare corecte.

Ce contine Dieta RINA 90?

Adica sa mananci alimente care apartin aceleasi categorii, facilitand digestia. Acest lucru te va ajuta sa dai jos kilogramele in plus, dar si sa previi unele afectiuni de sanatate. Cum functioneaza dieta Rina? Nu o fi ea o dieta restrictiva, insa trebuie sa respecti unele reguli pentru a slabi.

dieta rina prima zi retete cu ovaz pentru slabit

Am vazut deja ca prima regula este disocierea alimentelor pe zile. Astfel, dieta Rina imparte alimentele in patru grupe: proteine carbohidrati vitamine Asta inseamna ca in prima zi vei manca doar alimente bogate in proteine, a doua zi alimente bogate in amidon, a treia zi alimente bogate in carbohidrati, iar a patra zi alimente bogate in dieta rina prima zi.

O data la 7 repetari 28 de zilevei avea o zi de detoxifiere totala, in care vei bea doar apa. Principiul acestui regim disociat este acela al unei digestii mai usoare. Organismul tau proceseaza in mod diferit proteinele, amidonul si carbohidratii, iar in timpul unei digestii care le include pe toate, va fi solicitat suplimentar. Daca in cursul unei zile mananci alimente din o singura categorie, digestia va fi mai rapida si mai eficienta. Citeste si: "Mamaliga boiereasca", reteta unui maestru al bucatariei moldovenesti In plus, prin faptul ca acoperi toate grupele alimentare si ai zile dedicate special aportului de vitamine in cantitati cat mai mari, dieta Rina iti asigura si un stil de viata sanatos.

Dupa aceste patru zile vei relua ciclul de disocierea a alimentelor exact in aceeasi ordine timp de 90 de zile. Dieta presupune ca o data pe luna, practic in zilele 29, 58 si 87 din cele 90 de zile de dieta sa le dedici postului.

In aceste zile nu ai voie sa mananci nimic, ci doar sa bei apa sau ceai neindulcit. Pe tot parcursul dietei, indiferent de categoria alimentara corespunzataore zilei, la micul dejun va trebui sa mananci doar fructe din doua in doua ore.

In rest, trebuie sa bei zilnic suficienta apa si sa faci miscare macar 30 de minute. De altfel, este nevoie sa respecti un program strict al meselor principale ale zilei si sa nu sari peste nici una dintre ele, astfel: micul dejun se serveste intre orele si pranzul se serveste intre orele si cina se serveste intre orele si trebuie sa lasi o pauza de minim 2 ore intre micul dejun si pranz nu intarzia cu cina peste ora si nu mai manca nimic dupa aceasta ora.

Cozi imense la frontieră pe sensul de ieșire din Moldova

Ce mananci in dieta Rina? Exista multe alimente pe care poti sa le mananci cand tii dieta Rina. De fapt, nu prea exista restrictii alimentare, ci doar trebuie sa tii cont de categoria din care fac parte. Fiind la cura de slabire, evita totusi prajelile de orice fel, grasimile, mancarea fast-food, bauturile carbogazoase si alcoolul.

De altfel, nu sunt permise gustarile intre mese.

Cum a aparut dieta Rina?

Mananca portii moderate cantitativ, iar la cina consuma jumatate din cantitatea de la pranz. In fiecare zi, se recomanda sa insoteti alimentele specifice grupei alimentare de legume proaspete. Gateste alimentele fierte, la aburi, in cuptor sau pe gratar. Mai poti sa bei ceai sau cafea, dar fara zahar sau lapte.

Dieta Rina meniu pe zile

Iata ce alimente poti sa mananci in dieta Rina conform grupelor alimentare: Proteine Din aceasta categorie alimentara poti sa mananci: orice fel de carne de pasare, porc, vita, oaie sau vanat orice tip de peste sau fructe de mare lacatate, branzeturi sau oua un bol de supa clara de legume dupa masa de pranz o felie mica de paine Amidon In aceasta zi poti sa mananci urmatoarele alimente: leguminoase, precum: fasole uscata, soia, mazare dieta rina prima zi, linte, naut, cartofi, etc.

Poti sa mananci din doua in doua ore pe tot parcursul zilei.

Consuma salate de cruditati, salate de fructe, tocanite, compoturi, smoothie, fresh-uri, etc. Mai poti sa mananci nuci si seminte neprajite si nesarate.

dieta rina prima zi dieta rina de slabit