Dieta rina am slabit


La fiecare gustare dintre mese poţi consuma fructe fără să ţii cont de zi, dar să ai grijă să le consumi cu mai mult de o oră înainte de masă.

Ce am mai mâncat la dieta RINA /8 zile

Ziua 1, ziua proteinelor În această zi din dieta Rina vei consuma alimente proteice precum carne sau produse lactate, legume şi o singură felie de pâine integrală. La masa de prânz poţi alege din orice tip de carne însă aceasta trebuie să fie neapărat dieta rina am slabit sau friptă pe grătar, niciodată prăjită.

În cazul în care vrei să consumi şi altceva, poţi înlocui carnea cu trei ouă fierte, brânzeturi sau cu peşte, la care adaugi o felie de pâine integrală.

Dieta Rina Tabel In zilele noastre, cu ajutorul internetului, putem descoperi o sumedenie de informatii despre aproape orice domeniu. Cu siguranta, odata cu acest aflux de informatii, este din ce in ce mai dificil sa deosebim informatiile utile fata de cele inutile. In cele ce urmeaza, vom incerca sa descoperim totul despre dieta Rina 90 si de ce aceasta ar putea fi dieta potrivita pentru persoanele care doresc sa slabeasca pana la 10kg in 90 de zile, intr-un mod foarte sanatos. Principiile Dietei Rina 90 Dieta Rina a fost inventata de catre un american, medic si preparator fizic a numerosi sportivi. Aceasta cura de slabire se bazeaza pe combinarea exacta a anumitor tipuri de alimente pentru a pierde kilogramele in plus.

În cazul în care simţi că nu te-ai săturat, poţi adăuga o salată sau o supă simplă. La masa de seară poţi consuma aceleași alimente ca la masa de prânz, dar să excluzi pâinea şi supa. Pe lângă aceste alimente permise, se mai pot consuma şi salate cu o singură lingură de ulei de măsline sau de cocos.

dieta rina am slabit

Cina va trebui să fie jumătate din masa de prânz, iar pentru gătit se vor putea folosi ierburi aromatice precum busuioc, oregano, pătrunjel, mărar, sare şi piper, dar niciodată condimente din comerț. Ziua 2, ziua amidonului Ziua amidonului din dieta Rina este dedicată carbohidraților precum cerealele şi rădăcinoasele. Alimentele recomandate sunt: cartofii, mazărea, fasolea, lintea, năutul şi soia.

dieta rina am slabit

Gătește alimentele fără ulei şi combina-le cu sosuri naturale. Masa de prânz poate fi compusă din unul dintre aceste alimente plus o felie de pâine integrală. Cina este compusă din aceleași alimente, dar în cantităţi mai mici şi fără pâine.

  • Piciorul ridică să piardă în greutate
  • Cura De Slabire Cu Dieta Rina - Forum Retete ()
  • Dieta Rina - Cat poti slabi in 4 zile? Am testat aceasta dieta — decorate-it.ro
  • Dieta Rina. Slăbești 20 de kilograme în 3 luni

Ziua 3, ziua carbohidraților Fructele nu vor lipsi de la micul dejun, iar în continuare, pentru prânz şi cină, putem pregăti diferite preparate care sunt interzise cu desăvârșire în majoritatea dietelor. Chiar dacă avem poftă de paste sau de pizza, putem să ne facem poftele, pentru că dieta Rina permite acest lucru.

Navigare în articole

Important este ca pastele şi pizza să fie gătite cu legume şi nu cu lactate sau carne. Oricât de incredibil ar părea, în această zi ai voie să mănânci ciocolată neagră, produse de patiserie, îngheţată, prăjituri sau dulciuri.

dieta rina am slabit

Dulciurile, în special ciocolata neagră, ajută la îmbunătăţirea funcționării inimii, iar în cazul unui consum moderat, ajută chiar şi la eliminarea colesterolului. La masa de prânz poţi consuma alimente precum pizza, paste cu diverse sosuri ketchup, bulion sau roşii, cereale sau legume.

Cina poate fi compusă dintr-o felie de tort, cozonac sau trei cupe de îngheţată cu o bucățică de ciocolată neagră. Ziua 4, ziua vitaminelor Ultima zi din acest ciclu va ajuta organismul să se simtă plin de tabara de slabire 3 luni datorită aportului considerabil de vitamine, minerale şi substanţe nutritive pe care îl vom aduce consumând fructe şi legume.

Dieta Rina este o dieta disociata de 90 zile, iar din acest motiv mai este numita si dieta Rina 90, cura de slabire Rina sau regim Rina. Pe parcursul acestei diete trebuie sa consumi intr-o anumita zi doar o categorie specifica de alimente care se repeta in cicluri de 4 zile. O zi pe luna este rezervata pentru post.

Acestea pot fi servite în diferite combinații sau separat, în orice cantitate ne dorim. În această zi din dieta Rina poţi consuma orice tip de fructe sau legume, în orice formă, uscate sau proaspete, ori nuci şi seminţe. Dacă nu îţi place să mănânci legumele şi fructele, le poți transforma în sucuri naturale în care dieta rina am slabit adăuga 25 g de nuci.

dieta rina am slabit