Dieta lichida


Unele forme de diete de slăbit vă permit să consumați alimente lichide doar o perioadă până când vă atingeți obiectivele.

dieta lichida

Un efect secundar al unei diete lichide poate fi scaunele subțiri, cel mai probabil ca urmare a lipsei de fibre în tractul digestiv.

Urmați instrucțiunile medicului în timp ce urmați o dietă lichidă sau informați-l dacă decideți să urmați acest tip de dietă pentru a slăbi. Anunțați-l dacă are scaune subțiri frecvente; care ar putea fi legat de o altă afecțiune medicală.

dieta lichida

Scopul dietelor lichide Aceste tipuri de diete limitează tipurile de alimente pe care le consumați, lăsând reziduuri minime în tractul digestiv, un factor important pentru procedurile medicale. Atunci când urmați o dietă lichidă pentru scăderea în greutate, scăderea în greutate apare din cauza cantității limitate de calorii pe care le consumați.

Pagina principala Dieta lichidă pentru a pierde în greutate în 2 săptămâni - Care este cel mai sigur mod de a o face? Acest conținut a fost Verificat de o Nutriționist certificat în echipa noastră de edituri.

Este posibil să experimentați creșterea în greutate atunci când alimentele solide sunt reintroduse în dieta dumneavoastră. Dietele lichide pot fi urmate pentru o perioadă lungă de timp, dar pot avea un conținut scăzut de nutrienți și fibre și pot necesita suplimente suplimentare, notează Universitatea din Maryland.

dieta lichida

Tipuri de mâncare Dietele lichide includ alimente care sunt în mod normal lichide și alimente care devin lichide dieta lichida temperatura camerei, cum ar fi înghețata. Puteți bea o varietate de băuturi, cum ar fi apă, sucuri, sifon, cafea și ceai. Băuturile nutritive de înlocuire a meselor sunt o altă opțiune de băutură în dietele lichide.

dieta lichida

Bucurați-vă de o varietate de supe, înghețată, pops congelate și gelatină, atâta timp cât nu conțin solide, cum ar fi tăiței și bucăți de fructe. În unele cazuri, este posibil să puteți include alimente în formă de piure și smântână de grâu, dar consultați medicul sau planul de dietă specific pentru a vedea dacă aceste alimente sunt permise.

Ce alte diete mai recomandati in afara de dieta lichida? Cum functioneaza dieta lichida? Această dietă are ca principiu principal de funcționare eliminarea alimentelor de consistență solidă din alimentația zilnică pentru o perioadă de maxim trei zile. Specialiștii nu recomandă să urmați această dietă mai mult de trei zile, deoarece vă poate face rău organismului.

Lipsa de fibre Deși poate fi inclusă o varietate de alimente, aportul de fibre este limitat, ceea ce poate duce la scaune neregulate sau subțiri. Două tipuri de fibre sunt necesare în dieta ta: solubile și insolubile.

Fibrele solubile provin din fructe, fasole, psyllium și ovăz. Acest tip de fibre încetinește digestia, permițând nutrienților să fie absorbiți complet și creând un scaun moale, ușor de trecut.

dieta lichida

Fibrele insolubile din legume, grâu integral și tărâțe acționează ca o mătură în tractul digestiv, împingând mâncarea și mărind masa dieta lichida, explică Clinica Mayo. Fibra vă ajută să vă mențineți în mod regulat și să treceți deșeurile.

Întrebări despre dietă Care sunt sucurile proaspete în timpul unei diete? În dietă, dieta poate include sucuri de legume și fructe.

Deoarece dietele lichide au un conținut scăzut de fibre, este posibil să aveți scaune subțiri, diaree sau constipație. Alte considerente Scaunele subțiri pot fi semnul unei afecțiuni medicale grave.

dieta lichida

Obținerea de fibre adecvate prin suplimente în timp ce o dietă lichidă vă poate dieta lichida să reduceți riscul de boli diverticulare. De asemenea, scaunele subțiri pot fi un semn că nu absorbiți în mod corespunzător substanțele nutritive, ceea ce poate duce la deficiențe de vitamine și minerale dacă starea este lăsată fără intervenție medicală.

Am slabit 3 kg in 5 zile cu dieta cu sucuri naturale