Dieta de slabit proteica, Cât de utilă este o dietă proteică pentru pierderea în greutate?


Meniu de proteine După pierderea în greutate de succes, trebuie să vă mențineți în formă cu zile eficiente de post. Se țin o dată pe săptămână acasă, în această zi se consumă doar alimente proteice. Nu uitați să beți aproximativ doi litri de lichid fără zahăr.

Regim de slabit proteic, Dietă-fulger | Aşa Slăbeşti 7 Kg în Două Săptămâni | Libertatea

Este permis să mănânce legume, crude, fierte sau fierte. Mâncarea are loc la fiecare ore.

  • Culori de slăbire
  • Peste 40 de cum să piardă în greutate rapid

Există mai multe soiuri de zile de post: Zi de post pe carne. O zi poți mânca doar carne slabă sub formă fiartă sau fiartă. Trebuie împărțit în porții bautura super slabire și mâncat pe tot parcursul zilei.

dieta de slabit proteica

Îți poți potoli foamea cu legume cu conținut scăzut de calorii roșii, varză, castraveți. O zi pe kefir conform recenziilor este cea mai populară și productivă.

Dieta pe bază de proteine. Un regim care nu te înfometează deloc

Pentru o zi trebuie să beți un litru și jumătate de kefir. Dieta poate fi variată cu mere în cantitate de buc. Dar nu trebuie să uitați de utilizarea apei în cantități mari. Ziua de descărcare pe pește este foarte asemănătoare cu carnea. Puteți lua merluci, somon, pelengas, somon roz și crap de argint pentru asta. Meniul proteic al zilei constă din de grame de pește gustos.

Ajutați în lupta împotriva consumului de foame de apă cu lămâie sau apă cu ghimbir.

Dieta proteică - meniu timp de 14 zile: tabel cu produse permise

Puteți începe dimineața cu ceai verde. Tipuri de diete proteice Există o varietate de opțiuni de dietă proteică. Durata unei astfel de diete variază de la 5 la 14 zile.

O modalitate accelerată și rapidă de a slăbi este o dietă proteică timp de cinci zile.

dieta de slabit proteica

Se utilizează dacă trebuie să slăbești rapid. Dieta timp de zece zile nu este practic diferită de cea dieta de slabit proteica.

Dietele vedetelor. Există multe planuri alimentare, care mențin silueta sau te ajută să scapi de kilogramele în plus. Regimul proteic îți permite un regim de viață aproape normal.

Diferența este doar în utilizarea produselor lactate, acestea trebuie luate la fiecare 6 ore la de grame. Nutriția fracțională și porțiile mici nu vă vor permite să simțiți foamea.

Regimul proteic, regimul starurilor - Dietă & Fitness > Dieta - Pagina 1 - decorate-it.ro

Asigurați-vă că beți multă apă liniștită și exersați Kilogramele în plus vor dispărea foarte repede. Dieta timp de 2 săptămâni este semnificativ diferită de cele anterioare.

Un meniu de probă dintr-o dietă proteică pentru pierderea în greutate include o cantitate mică de alimente în carbohidrați.

Dieta proteică timp de 14 zile: Mic dejun — ml de băutură cu cafea. Prânz — 1 lingură.

  1. Dieta cu proteine ​​pentru o săptămână sau minus 6 kg în 7 zile - Confetissimo - blogul femeilor
  2. Dietele vedetelor. Trei diete proteice speciale si eficiente

Cina — de grame de pește fiert cu bulion. Mic dejun — ml suc de fructe fără zahăr, ouă prăjite din 2 ouă fără ulei.

Dieta de slabire cu proteine – actualizata

Pranz — grame de peste, grame sfecla. Cina — de grame de chefir, 0,2 kg de carne de iepure. Mic dejun — 4 ouă de prepeliță, ml ceai neîndulcit.

Pranz — g pui la abur, g dovlecel fiert, 1 grapefruit. Cina — 2 ouă, g carne de vită cu conținut scăzut de grăsimi, g salată de legume proaspete.

1 retete proteice pentru slabit

Mic dejun — ml ceai fără zahăr, 20 dieta de slabit proteica brânză, 10 g unt. Pranz — 2 morcovi fierti, friptura de somon g, fructe proaspete g. Cina — 1 lingura. Mic dejun — 1 morcov crud, ml de ceai. Prânz — 1 pahar de iaurt, carne de porc cu legume g, banană.

Cina — 1 lingură. Mic dejun — ml de ceai, 2 ouă, 15 g de ciocolată neagră.

Dieta proteică timp de o săptămână sau minus 6 kg în 7 zile

Prânz — g carne de iepure fiartă, g salată de legume, 1 lingură. Cina — g morcovi cruzi asezonați cu ulei vegetal, câteva ouă fierte tari.

dieta de slabit proteica

Mic dejun — ml ceai, 4 ouă de prepeliță, 15 g de ciocolată neagră. Prânz — g carne de vită, g hrișcă, 2 mere sau 1 banană. Cina — 2 ouă, g de pește, 1 lingură.

Regimul proteic, regimul starurilor

A doua săptămână repetă meniul primei, dar ordinea este inversată, adică. A 8-a zi este egală cu a 7-a, a 9-a — 6, etc. Informațiile prezentate în articol sunt destinate doar orientării. Materialele articolului nu necesită tratament independent. Doar un medic calificat poate face un diagnostic și poate oferi recomandări boala celiacă cum să piardă în greutate tratament pe baza caracteristicilor individuale ale unui anumit pacient.

dieta de slabit proteica

Evaluează acest articol 5 assessment, average 2.