Cura de slabire disociata de post, Ziua a doua a dietei de post


Atunci cand te confrunti cu o asemenea problema si nu stii cum sa o rezolvi rapid si fara urmari neplacute, cum ar fi o eventuala anemie, poti recurge la dieta de post. Pe langa faptul ca vei slabi trei kilograme in sapte zile, vei beneficia si de un proces de detoxifiere. Dieta de post dureaza sapte zile si se bazeaza pe excluderea din alimentatie a produselor animale si a celor procesate, precum si a diverselor sosuri, cum ar fi maioneza. De asemenea, trebuie sa eviti bauturile carbogazoase, sucurile cu zahar sau cu indulcitori artificiali si dulciurile. In schimb, este indicat sa consumi miere naturala, apa plata, sucuri naturale si ceaiuri neindulcite.

Nu va trebui sa cantareti alimentele, iar regula este una simpla: consumi acelasi aliment pe durata intregii zile. Dieta este indicata persoanelor care vor sa piarda kilograme in timp scurt.

cura de slabire disociata de post ce fructe sunt bune pt slabit

Poti consuma servi un singur tip de aliment in fiecare zi - carne, lactate, fructe sau peste, insa nu urma acest regim mai mult de 6 zile. Ziua de carne: Doar carne slaba exclus porc sau miel fripta la gratar ori sunca fara grasime.

cura de slabire disociata de post grasimea de pe abdomen si menopauza

Ziua de fructe: In cantitatea pe care o doresti: grepfruit, lamai, pepene galben, zmeura, coacaze, fragi. In cantitate mai mica: mere, pere, prune, stafide, portocale, caise, cirese, piersici, afine, mure.

POSTUL INTERMITENT. Beneficii, exemple, slabire.

Ziua de lactate: Lapte si iaurturi degresate, branzeturi slabe. Poti manca, de asemenea, doi cartofi copti si de grame de orez fiert in lapte.

Ziua de oua: Ochiuri in apa sau oua fierte in coaja, tari.

cura de slabire disociata de post cât timp să piardă în greutate după naștere

De asemenea: raci, pui de balta, scoici. Obligatoriu: Un complex de vitamine, in special de vitamina B. Imporant de stiut este faptul ca durata dietei nu poate depasi 6 zile si nu este recomandat sa o tii de mai mult de 2 ori pe an.

cura de slabire disociata de post pentru slabit sport

Vezi si:.