Ciuperci cu maioneza keto, Maioneza Keto


Această salată de ton fără maioneză răspunde nevoilor dietei keto.

ciuperci cu maioneza keto

O porție de salată verde conține 2,7 grame de carbohidrați neți și 2 grame de grăsimi saturate. Datele despre BZHU pot varia dacă se utilizează altă apă conservată sau pansament.

ciuperci cu maioneza keto

Tonul în suc propriu sau în ulei este potrivit pentru prepararea salatei. Înainte de utilizare, excesul de lichid se scurge astfel încât salata să nu fie apoasă.

Retete Keto Ciuperci cu maioneza keto De sărbători preparam mereu salata de Boef, însă în ultimii ani o mâncam rar datorită densității energetice și mai ales a combinației de nutrienți, fiind bogată și în grăsimi și carbohidrați. Anul acesta m-am gândit să prepar o salată cu maioneză în care să înlocuiesc cartofii cu legume care au indicele glicemic mai scăzut. Așa că am folosit ciuperci și castraveți murați, care sunt mai sărace atât în calorii, cât și în carbohidrați. Pieptul de pui și ciupercile sunt o sursă bună de proteine cu valoare biologică superioră.

Reteta este conceputa pentru 2 portii, resturile de mancare se pot pastra la frigider pana la 5 zile, iar inainte de utilizare asezoneaza salata cu sos. Ingrediente pentru porții 2: ¼ sticlă busuioc proaspăt, tocat.

Salată de ciuperci cu maioneză și usturoi - Aperitiv

Procesul de gătit: Folosește un blender pentru a amesteca busuiocul, avocado, usturoiul, sarea de mare, sucul de lămâie și uleiul până la omogenizare. Ingredientele le puteti toca si cu mana, daca mai intai tocati marunt cu un cutit, iar apoi framantati cu furculita.

ciuperci cu maioneza keto

Adăugați sare și piper la acest amestec după gust. Adăugați țelina tocată, ceapa roșie și tonul conservat într-un blender. Se amestecă până se omogenizează.

De sărbători preparam mereu salata de Boef, însă în ultimii ani o mâncam rar datorită densității energetice și mai ales a combinației de nutrienți, fiind bogată și în grăsimi și carbohidrați. Anul acesta m-am gândit să prepar o salată cu maioneză în care să înlocuiesc cartofii cu legume care au indicele glicemic mai scăzut. Așa că am folosit ciuperci și castraveți murați, care sunt mai sărace atât în calorii, cât și în carbohidrați. Pieptul de pui și ciupercile sunt o sursă bună de proteine cu valoare biologică superioră.

Apoi combinați toate ingredientele zdrobite și amestecați cu o lingură. Mâncarea poate fi servită singură, cu pâine, sau cu salată verde.

By : Nati Un aperitiv vegetarian clasic, plin de savoare. Eu prefer să dau ciupercile prin răzătoare și atunci salata poate fi ușor unsă pe pâine. Pentru porții g ciuperci proaspete champignon linguri de ulei de măsline 1 porție de maioneză de casă sau mai puțin, după cum vă place consistența salatei căței de usturoi sare verdeață, opțional Ciupercile se șterg cu o cârpă umezită eu evit să le spăl, ca să nu se umple de apă și se dau prin răzătoarea mare. Se pot tăia și cuburi, cum preferați.

Nutriție Fapte.