Cat slabim cu dieta rina


Foto: Dosar Media Dieta Rina: Slăbești rapid și sănătos Dieta Rina — una dintre cele mai populare diete, recomandate chiar și de nutriționiști, promite să slăbească între 10 și 20 de kilograme în doar … 90 de zile!

Pe lângă kilogramele pierdute, Rina vă reglează metabolismul, obișnuindu-l să ardă caloriile în mod diferit.

Regulile dietei Dukan: ce trebuie să mănânci în fiecare zi ca să slăbești

Mai exact, dieta Rina presupune ca regimul alimentar să fie bazat pe disocierea alimentară, ceea ce înseamnă că într-o zi se cat slabim cu dieta rina strict un sigur tip de aliment. Așadar, cele patru categorii de alimente permise sunt următoarele: Proteinele: carne de pui, carne de peşte, carne de vită, carne de porc, brânză, lapte, ouă, etc.

Am testat aceasta Dieta Rina — Cat poti slabi in 4 zile? Am testat aceasta dieta Am auzit zilele trecute cateva discutii foarte interesante despre dieta Rina, o dieta miraculoasa dupa spusele multora care se intinde pe durata a 90 de zile.

Amidonul: soia, orez, linte, fasole uscată, fulgi de soia, năut, cartofi, etc. Carbohidraţii: făina albă, făina de grâu integral, făina de hrişcă, făina de porumb, spaghete, lasagna, cuscus, fidea, etc. Vitaminele: fructe și legume proaspete.

  • Scris de: Elena Oceanu Dieta Rina îți permite să mănânci deserturi, chiar și tort, cu condiția să consumi o cantitate moderată FOTO: Shutterstock Dieta Rina a devenit foarte populară datorită faptului că îți permite să mănânci, în general, în cantități nelimitate, cu condiția să consumi aceeași grupă de alimente într-o zi.
  • Pierde burta grasă mare
  • Dieta Rina. Cât slăbești și cum se ține - VedeteRomania
  • Meniu pentru dieta Rina: reguli și kilograme pierdute
  • Dieta Rina — concluzie O schimbare in nutritie In general, toate planurile alimentare vin cu aceeasi promisiune: pierzi kilograme rapid si te simti mai bine!
  • A cunoscut de-a lungul timpului o popularitate fantastică în rândul celor care vor să slăbească.

Nu se va consuma absolut nimic între masa de prânz și cină; Se permite de băut ceai și cafea neândulcite fără zahăr, fără îndulcitori și fără lapte, oricând și oricât doriți; Consumul de alcool încetinește procesul de pierdere în greutate, de aceea mai bine îl evităm; Cat slabim cu dieta rina se consumă între orelela interval de minimum 4 ore față de masa de prânz.

Între orele 20 și ora 4 dimineața nu se consumă absolut nimic.

cat slabim cu dieta rina

Micul dejun: Pe durata celor 90 de zile de regim alimentar, singurul lucru neschimbat va rămâne micul dejun și va consta din fructe proaspete sau uscate, sucuei, oleaginoase sau semințe, pe care le puteți combina după cum doriți. Ziua 1 — ziua proteinelor Cum am explicat și mai sus, pe parcursul dietei Rina vei repeta un regim de 4 zile. Ține minte că ziua 29 este dedicată detoxifierii și ai voie să bei doar apă.

cat slabim cu dieta rina

După această zi, reiei ciclul de câte 4 zile. În prima zi se consumă doar proteine: de exemplu grame de piept de pui la cuptor ar trebui să fie suficiente pentru prânz.

Ce trebuie sa stii despre Dieta Rina inainte de a incepe #1

Dacă nu îți vine deloc să mănânci carne, poți servi 3 ouă fierte sau diferite tipuri de brânză. Alături de carne sau brânză, este recomandat să serviți o salată aromată cu sare, piper sau condimente, dar fără niciun fel de ulei.

Dieta Rina: 90 de zile pentru corpul pe care il visezi Dieta Rina: 90 de zile pentru corpul pe care il visezi Dacă urmezi dieta Rina, în 90 de zile, slăbești între 15 și Dacă urmezi dieta Rina, în Autor: Dr. Pentru început, trebuie să știi că dieta Rina este disociată și, pentru că prezintă anumite riscuri, este foarte important să discuți cu medicul nutriționist și să-ți faci o serie de analize înainte de a urma acest regim alimentar. Cei care urmează această dietă slăbesc între 15 și 20 de kilograme în 90 de zile, chiar dacă mănâncă paste, pâine sau ciocolată.

De asemenea, puteți mânca ml de supă de legume și 40 grame de pâine. La cină, mâncați același meniu ca la prânz, dar gramajul e doar pe jumătate din cel de la prânz și fără pâine sau supă.

cat slabim cu dieta rina

Ziua 2 — zi cu amidon Prânzul acestei zile poate include porumb, fasole, linte, năut, cartofi. În acest fel, puteți găti tocană de legume, piure de fasole, orez sau mazăre.

Ce presupune dieta Rina

Amidonul se poate prepara fiert, înăbușit sau sotat, condimentatat cu sos de roșii sau ierburi. La cină, mâncați aceleași legume ca la prânz, dar în cantități mai mici. De asemenea, este permis puteți mânca ml de supă de legume și 40 grame de pâine. Murăturile sunt permise în ziua cu amidon.

  • Related Posts Cum functioneaza Dieta Rina?
  • Ceai de slabit andreea mantea
  • Dieta Rina: 90 de zile pentru corpul pe care il visezi
  • Dieta Rina - Slabeste pana la 10 KG in 90 de ZILE! Afla ce trebuie sa faci!
  • Ce este dieta Rina?
  • Carne de porc, pește, pui, vită, brânză, lapte, ouă, etc.

Dar cât mai rar și cât mai puține cantitativ datorită reticenței de lichide. Ziua 3 — zi cu carbohidrați Micul dejun este la fel ca întotdeauna, la prânz puteți mânca paste de orice tip sau pizza cu legume, mămăligă, tort, înghețată, etc.

Ce este dieta MIND, noul trend în slăbire. Cartea poate fi descărcată, în format PDF, de pe internet, în mod gratuit. Una dintre surse este aceasta. Dieta Rina este o dietă disociată care constă în repetarea unui ciclu de 4 zile în care ai, zilnic, altă grupă de alimente.

Meniul se poate completa cu legume permise în limita bunului simț. Puteți face și supă cu bulion de legume.

cat slabim cu dieta rina

La cină nu se combină dulce cu sărat! Ziua 4 — zi cu fructe și vitamine În a patra zi de dieta Rina singurele alimente permise sunt cele de la micul dejun, respectiv fuctele, legumele și semințele. Partea bună în această zi este că nu există o cantitate maximă impusă.

Cozi imense la frontieră pe sensul de ieșire din Moldova

Ține minte! Pentru ca dieta Rina să funcționeze, trebuie să respectați programul alimentar. Nu modificați ordinea zilelor și a alimentelor descrise mai sus și nu uitați să beți multă apă!

Încercați să vă ajutați corpul cu exerciții de cel puțin 3 ori pe săptămână.

cat slabim cu dieta rina