20 de sfaturi simple de slăbit


Nu suntem mașinării lipsite de simțire, care să funcționeze îndeplinind numai nevoile fizice, avem și necesități spirituale, iar sistemul medical antic indian le intuiește de minune.

ce poti manca seara ca sa slabesti

Ca să te ajutăm să te împaci mai bine cu Ayurveda și să îi descoperi extraordinarul potențial, îți recomandăm în rândurile de mai jos 20 de sfaturi simple care te ajută să trăiești conștient, în echilibru cu tine și cu Universul. Iată ce ușor e să le pui în practică!

Cum să trăiești ayurvedic: 20 de sfaturi simple

Respectă practicile Ayurveda: 20 de metode simple Vei vedea că modalitățile de mai jos, care te ajută să trăiești ayurvedic, nu sunt nici practici exotice, nici metode arhaice de a o duce bine. Sunt simple mai ales pentru că sunt încetățenite adânc în tine, iar pe multe le aplicai deja intuitiv, fără să înțelegi însă cât bine îți fac.

Iată care sunt cele 20 de sfaturi recomandate de specialiștii Ayurveda pentru a trăi bine, sănătos și frumos! Plimbă-te cu o persoană de care îți e drag. Fie că e un amic, un membru al familiei sau un coleg în pauza de la muncă, persoana care te întovărășește e atât de importantă. Iar plimbarea e esențială, Ayurveda considerând că mersul pe jos echilibrează toate trei doshele, fără a depune presiune asupra corpului, calmează mintea și hrănește simțurile.

Consumă un prânz proaspăt. Multe dintre ele conțin și ingrediente dăunătoare precum conservanții chimici. La polul opus, un prânz cald, din ingrediente proaspete și naturale, servit într-o atmosferă liniștită și echilibrată și savurat în mod conștient te va ajuta să trăiești ayurvedic.

Top 50 sfaturi pentru slabit care chiar functioneaza! - Slab sau.

Bea un pahar de apă proaspătă. Apa curăță și detoxifică, sprijină funcționarea organelor interne, limpezește mintea și elimină ama, ușurând în același timp digestia. Nu aștepta să îți fie sete ca să te bucuri de virtuțile sale vindecătoare, ține mereu un pahar cu apă aproape de tine. Bea un pahar de lapte cald.

Sfaturi simple de slăbit la domiciliu

Ai ajuns acasă și ești sfârșită de oboseală, dar totuși te temi că tensiunea te va împiedica să te odihnești? Bea un pahar de lapte cald, organic, la care poți adăuga scorțișoară pentru nenumărate beneficii: somn mai bun, digestie ameliorată și metabolism care merge ca uns. Așează-te și închide ochii.

slăbire băuturi fizzy

Nu ai mai mult de un minut răgaz la dispoziție ca să scapi de stres? Stai jos, închide ochii, detașează-te de lumea din jur și conectează-te cu tine: vei simți îndată beneficiile și efectele vindecătoare.

Conform specialiștilor, 20 de minute de sadhana o practică sanskrită desfășurată în solitudine, cu disciplină și conștiență reduc stresul, cresc nivelurile energiei pozitive și cultivă o stare de bine. Consumă un ceai de plante. Evită sortimentele cu cafeină: în rest, ai liber la orice. Ceaiul are virtuți tămăduitoare și te ajută să te relaxezi și să te încarci cu vibrați bune. Fă-ți un masaj! Nu trebuie neapărat să mergi la un salon, deoarece și auto-masajul are capacități extraordinare de 20 de sfaturi simple de slăbit relaxa și răsfăța mintea și corpul, căci pielea tânjește după atingerea ta.

Folosește mixuri de uleiuri încălzite din plante, cărora să le adaugi câteva picături din uleiul esențial de Tulsi Busuioc sfânt cu efecte de purificare și claritate. Vei fi alta! Discută cu un prieten! Dacă nu aveți timp să vă vedeți, puteți conversa și la telefon. Esențial e să te simți iubită și fericită în urma discuției, pierde grasimea brațului în 4 săptămâni de o revigorare mentală și de vindecare energetică.

Inima ta va fi preaplină! Îngrijește-ți tenul cu un amestec natural! Evident că Ayurveda recomandă și pentru ten tot produse naturale. Alege aliați care să țintească problemele dermatologice cu care te confrunți. De exemplu, Neem are efecte antibacteriene și răcoritoare; o mască facială pe bază de Neem e ideală pentru tenul gras sau cel cu puncte negre și acnee.

Cum sa slabesti fara sa tii cura? Vezi aici 20 de sfaturi simple si

Dacă tânjești după mai multă luminozitate, alege suplimente alimentare cu plante ayurvedice special combinate pentru ten. Respiră profund! Simplul act de a respira, dar în mod conștient, ameliorează circulația, transportând oxigenul și nutrienții vitali la organe.

remedii pt a scapa de burta

Te vei simți instant mai bine! Mergi devreme la culcare. Nu numai Ayurveda ne spune cât de importantă e odihna: și specialiștii occidentali insistă că e cazul să dormi cât e întuneric afară.

10 Sfaturi pentru o digestie sănătoasă ~ scapă de inflamație!

Dacă vei reuși să adormi înainte de ora 10, va fi minunat! Trezește-te odată cu soarele! Fii sinceră, de când nu ai mai prins răsăritul după un somn de noapte revigorant? Dacă vei reuși să bifezi ora de culcare de mai sus, poți să te trezești devreme, să realizezi meditațiile de dimineață, să servești în tihnă un mic dejun hrănitor argila bentonita pentru slabit să te pregătești pentru o zi minunată.

În plus, vei avea răgaz 20 de sfaturi simple de slăbit și simplu să fii și să savurezi calmul naturii dimineața.

Cum pot slăbi eficient?

Mănâncă un mic dejun consistent. Ai anticipat probabil această recomandare mai sus! Renunțarea la micul dejun afectează cu precădere o sub-dosha a Pittei, numită Sadhaka Pitta, ceea ce poate conduce la iritabilitate și incapacitatea de a-ți stăpâni emoțiile. Dintre alimentele recomandate de către specialiști, merele gătite sunt călduros sugerate de către medicii ayurvedici, deoarece stimulează crearea ojas produsul final cel mai rafinat al digestieiintensificând vitalitatea, forța, imunitatea și starea de bine.

De asemenea, sucurile de fructe purifică și detoxifică: specialiștii insistă că trebuie să le consumi cu circa 30 de minute înainte de a servi alte feluri de mâncare, cum ar fi, de exemplu, cerealele calde. Îngrijește-ți părul! Atunci când părul tău are un aspect tern și lipsit de viață, parcă nu te simți atât de bine în pielea ta! Ai grijă la alimentație, punând accent pe alimente bogate în proteine și grăsimi sănătoase.